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안녕하세요. 하트골프 매거진 에디터 입니다.
오늘은 골프초보분들이 연습장을 이용하실 때 아시면 좋은 팁을 준비했습니다!
오늘은 골프초보분들이 연습장을 이용하실 때 아시면 좋은 팁을 준비했습니다!
Contents Stories
골프초보를 위한
골프연습장 연습 TIP
나의 라이프스타일을 소개합니다
골프에 대한 열정 가득한 주말골퍼 이며, 다양한 주제의 글을 블로그에 포스팅 하고 있습니다. ^^
Golf for weekend warrior
골프 연습장 연습 TIP!
안녕하세요. 테드입니다.
골프초보분들께, 골프연습장에서 연습할 때 알아두시면 좋은 팁들을 말씀드려보겠습니다.
많은 분들이 시간을 투자하여 드라이빙 레인지에서 골프 연습을 하고 있습니다.
드라이빙 레인지에서 보통 정해진 시간을 채우는 연습을 하는 건지,
아니면 골프 연습을 하는 건지 좀 구분이 안가는 분들을 많이 볼 수 있는데요.
공을 무작정 많이 치거나 혹은 연습만을 많이 한다고 좋은 연습방법은 아닙니다.
골프초보분들께, 골프연습장에서 연습할 때 알아두시면 좋은 팁들을 말씀드려보겠습니다.
많은 분들이 시간을 투자하여 드라이빙 레인지에서 골프 연습을 하고 있습니다.
드라이빙 레인지에서 보통 정해진 시간을 채우는 연습을 하는 건지,
아니면 골프 연습을 하는 건지 좀 구분이 안가는 분들을 많이 볼 수 있는데요.
공을 무작정 많이 치거나 혹은 연습만을 많이 한다고 좋은 연습방법은 아닙니다.
골프야 말로 대표적으로 얼마나 많은 시간을 연습을 했느냐가 중요한 게임이 아니라
'어떻게 연습 했는지가 중요한 게임'이고 이 단순한 논리야 말로 골프에서 가장 중요한 부분이 아닐까 합니다.
실제로 골프는 엄청나게 많은 샷들을 연습해야 하는 게임입니다.
롱 드라이버 샷, 롱 아이언 샷, 숏게임, 우드, 아이언, 플롭샷, 퍼팅..... 뭐 연습이 끝이 없어 보입니다.
'어떻게 연습 했는지가 중요한 게임'이고 이 단순한 논리야 말로 골프에서 가장 중요한 부분이 아닐까 합니다.
실제로 골프는 엄청나게 많은 샷들을 연습해야 하는 게임입니다.
롱 드라이버 샷, 롱 아이언 샷, 숏게임, 우드, 아이언, 플롭샷, 퍼팅..... 뭐 연습이 끝이 없어 보입니다.
이런 연습에서 가장 중요한 것, 그것은 바로 연습 그 자체가 도전적이여야 하고, 효율이 있어야 한다는 것이죠.
오늘은 이 방법을 찾아가는 여행 한번 같이 가보겠습니다!
오늘은 이 방법을 찾아가는 여행 한번 같이 가보겠습니다!
1. 견고한 기초 만들기
더 나은 골프를 하고 싶고 꾸준하게 낮은 스코어를 유지 하고 싶다면, 연습 루틴을 통한 견고한 기초를 잘 만들어야 합니다.
이 견고한 기초를 만드는 연습 방법은 드라이빙 레인지에서 긍정적인 연습 습관을 가지고 만들 수 있습니다.
이 견고한 기초를 만드는 연습 방법은 드라이빙 레인지에서 긍정적인 연습 습관을 가지고 만들 수 있습니다.
만약 드라이빙 레인지를 가신다면 항상 아래의 세가지 유형의 골퍼를 확인 하실 수 있습니다.
- 얼라이먼트 스틱을 절대로 이용하지 않는 골퍼
- 특정한 타겟을 설정하지 않는 골퍼
- 연습을 시작하면 한 바구니의 연습공을 다 비울때 까지 절대로 연습을 멈추지 않는 골퍼
사실 드라이빙 레인지야 말로 잘못된 습관을 가지기 아주 좋은 환경입니다.
넓게 펼쳐져 있고, 어떠한 특정 타겟을 만들기도 힘들고, 대부분 연습시간을 길게 가져갈수록 가격도 저렴해지고요.
이런 요소들이 아마 대부분의 골퍼들에게 좋은 느낌의 샷이 올 때 까지 공을 치게 만드는 유혹을 주는데요.
실제로 드라이빙 레인지에서 연습을 거듭 할 수록 더 안 좋아지는 스윙을 가지는 골퍼분들 계실 것이라 생각됩니다.
- 얼라이먼트 스틱을 절대로 이용하지 않는 골퍼
- 특정한 타겟을 설정하지 않는 골퍼
- 연습을 시작하면 한 바구니의 연습공을 다 비울때 까지 절대로 연습을 멈추지 않는 골퍼
사실 드라이빙 레인지야 말로 잘못된 습관을 가지기 아주 좋은 환경입니다.
넓게 펼쳐져 있고, 어떠한 특정 타겟을 만들기도 힘들고, 대부분 연습시간을 길게 가져갈수록 가격도 저렴해지고요.
이런 요소들이 아마 대부분의 골퍼들에게 좋은 느낌의 샷이 올 때 까지 공을 치게 만드는 유혹을 주는데요.
실제로 드라이빙 레인지에서 연습을 거듭 할 수록 더 안 좋아지는 스윙을 가지는 골퍼분들 계실 것이라 생각됩니다.
# 드라이빙 레인지에서의 목표 설정 (에이밍)
대부분의 드라이빙 레인지는 약 100야드 정도의 넓이를 가지고 있고 특정한 타겟을 고르기가 쉽지 않게 되어 있습니다.
문제는 페어웨이는 대부분 20~40야드 정도 밖에 안된다는 것이지요.
그래서 드라이빙 레인지에서는 잘 맞지만 라운드를 나가서는 잘 맞지 않는 문제가 발생 합니다.
에미밍을 해서 특정한 타겟을 정해 놓는다면 이런 문제를 손쉽게 해결 할 수 있습니다.
대부분의 드라이빙 레인지는 약 100야드 정도의 넓이를 가지고 있고 특정한 타겟을 고르기가 쉽지 않게 되어 있습니다.
문제는 페어웨이는 대부분 20~40야드 정도 밖에 안된다는 것이지요.
그래서 드라이빙 레인지에서는 잘 맞지만 라운드를 나가서는 잘 맞지 않는 문제가 발생 합니다.
에미밍을 해서 특정한 타겟을 정해 놓는다면 이런 문제를 손쉽게 해결 할 수 있습니다.
이 에이밍을 하는 것의 가장 핵심부분은 타겟과 스퀘어 하게 서야 하는 것이죠.
그래서 이때 우리는 얼라이먼트 스틱을 사용할 필요를 느낍니다.
타겟을 하나 고르고 얼라이먼트 스틱을 타겟 방향으로 설정 후 몸의 어드레스는 스퀘어 하게 셋팅을 하는 것이 중요하죠.
그래서 이때 우리는 얼라이먼트 스틱을 사용할 필요를 느낍니다.
타겟을 하나 고르고 얼라이먼트 스틱을 타겟 방향으로 설정 후 몸의 어드레스는 스퀘어 하게 셋팅을 하는 것이 중요하죠.
위 사진 처럼 두개의 스틱을 나란히 놓아도 좋고, 하나를 나란히 하나는 몸의 방향을 얼라인 하는데 사용해도 좋습니다.
셋업만 잘해도 갑자기 샷이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
혹은 셋업을 제대로 하면 갑자기 공이 안 맞을 수도 있고요.
골프라는 게임은 항상 '목표를 향해서 나아가는 게임'이란 것을 잊지 마시길 바랍니다.
자신이 제대로 목표를 향하고 있는지 등 촬영을 해서 보시는 것도 좋습니다.
셋업만 잘해도 갑자기 샷이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
혹은 셋업을 제대로 하면 갑자기 공이 안 맞을 수도 있고요.
골프라는 게임은 항상 '목표를 향해서 나아가는 게임'이란 것을 잊지 마시길 바랍니다.
자신이 제대로 목표를 향하고 있는지 등 촬영을 해서 보시는 것도 좋습니다.
2. 목적을 가지고 연습하기!
드라이빙 레인지에 가면 보통 어떤 방법으로 연습하시나요?
습관적으로 올라오는 공을 그냥 치시는 분이 대부분일 것 같은데요, 이런 연습 방법도 때로는 좋을 수 있고, 아주 재미있습니다.
하지만 실력 향상에는 크게 도움이 되지 않습니다. 첫번째 샷을 하기 전에 그 목적을 설정하고 하는 것이 큰 도움이 됩니다.
습관적으로 올라오는 공을 그냥 치시는 분이 대부분일 것 같은데요, 이런 연습 방법도 때로는 좋을 수 있고, 아주 재미있습니다.
하지만 실력 향상에는 크게 도움이 되지 않습니다. 첫번째 샷을 하기 전에 그 목적을 설정하고 하는 것이 큰 도움이 됩니다.
#몸 내부 기준과 외부 기준
만약 골프 스윙을 변화시키려고 한다면 두가지 점을 유의 해야 한다는 것을 기억하세요.
바로 몸을 기준으로 한 내부(internal)과 외부(External)의 변화 입니다. 어려운 것 같으나 아래 예를 보면 아주 쉽습니다.
만약 스윙을 바꾸려고 하는데,
"골반을 45도로 백스윙시 돌리세요"
라고 목표를 잡으면 아마도 몸을 기준으로 45도를 돌리기 위해서 노력은 하겠지만 쉽지 않음을 느낍니다.
반대로 같은 경우지만,
벨트 버클을 목표 반대 방향으로 돌리려고 해보세요.
즉, 몸의 외부 기준을 바탕으로 목표를 설정하면 더 쉽게 수행을 할 수 있는 것을 알 수 있습니다.
몸을 기준으로 내부가 아닌 외부를 기준으로 목표를 만드는 것이 훨씬 더 쉬운 것을 알 수 있습니다.
만약 골프 스윙을 변화시키려고 한다면 두가지 점을 유의 해야 한다는 것을 기억하세요.
바로 몸을 기준으로 한 내부(internal)과 외부(External)의 변화 입니다. 어려운 것 같으나 아래 예를 보면 아주 쉽습니다.
만약 스윙을 바꾸려고 하는데,
"골반을 45도로 백스윙시 돌리세요"
라고 목표를 잡으면 아마도 몸을 기준으로 45도를 돌리기 위해서 노력은 하겠지만 쉽지 않음을 느낍니다.
반대로 같은 경우지만,
벨트 버클을 목표 반대 방향으로 돌리려고 해보세요.
즉, 몸의 외부 기준을 바탕으로 목표를 설정하면 더 쉽게 수행을 할 수 있는 것을 알 수 있습니다.
몸을 기준으로 내부가 아닌 외부를 기준으로 목표를 만드는 것이 훨씬 더 쉬운 것을 알 수 있습니다.
#골프 스윙의 양과 질
결론은 당연히 질을 우선으로 하는 연습 방법이 되어야 한다는 것이겠죠. 그냥 시간이 가는 대로 칠 것이 아니라 한샷 한샷 정성을 들여서 쳐야 한다는 말 다들 많이 들어보셨죠?
이 말이 중요한 이유를 말씀드리면...!! 많이 치면 스윙이 더 좋아지는 것이 아니라 더 나쁜 습관만 가질 수 있는 확률이 높기 때문입니다.
가뜩이나 없는 시간 쪼개서 연습장 가서 돈 쓰고 시간 쓰고 나쁜 습관을 만든다면, 연습을 안하는게 더 낫겠죠.
그리고 정확하게 골프 샷 마다 쉬는 타임을 가져야 합니다.
쉬지 않고 계속해서 연속으로 스윙을 하는 것은 무조건 금지 해야 합니다.
매 샷마다 에이밍을 하고 타겟을 고르고 잠시 쉬었다가 천천히 스윙하는 연습을 하세요.
그리고 마음속 혹은 나지막하게 지금 하는 샷이 어떤 샷인지를 자신에게 분명히 이야기를 하고 스윙을 하는 겁니다.
예를 들어
"나는 지금 7번 아이언으로 저기 보이는 파란 깃대를 공략하려고 하고 있고 살짝 왼쪽에 떨어져서 핀하이를 잡는 것이 목표이다."
라는 식이죠. 이런 목표 설정이 엄청나게 스윙의 발전을 가져 올 수 있습니다.
결론은 당연히 질을 우선으로 하는 연습 방법이 되어야 한다는 것이겠죠. 그냥 시간이 가는 대로 칠 것이 아니라 한샷 한샷 정성을 들여서 쳐야 한다는 말 다들 많이 들어보셨죠?
이 말이 중요한 이유를 말씀드리면...!! 많이 치면 스윙이 더 좋아지는 것이 아니라 더 나쁜 습관만 가질 수 있는 확률이 높기 때문입니다.
가뜩이나 없는 시간 쪼개서 연습장 가서 돈 쓰고 시간 쓰고 나쁜 습관을 만든다면, 연습을 안하는게 더 낫겠죠.
그리고 정확하게 골프 샷 마다 쉬는 타임을 가져야 합니다.
쉬지 않고 계속해서 연속으로 스윙을 하는 것은 무조건 금지 해야 합니다.
매 샷마다 에이밍을 하고 타겟을 고르고 잠시 쉬었다가 천천히 스윙하는 연습을 하세요.
그리고 마음속 혹은 나지막하게 지금 하는 샷이 어떤 샷인지를 자신에게 분명히 이야기를 하고 스윙을 하는 겁니다.
예를 들어
"나는 지금 7번 아이언으로 저기 보이는 파란 깃대를 공략하려고 하고 있고 살짝 왼쪽에 떨어져서 핀하이를 잡는 것이 목표이다."
라는 식이죠. 이런 목표 설정이 엄청나게 스윙의 발전을 가져 올 수 있습니다.
3. 복잡한 연습 루틴 만들기
어려운 연습 루틴이 아니라 복잡한 루틴입니다.
대부분의 아마추어 골퍼들은 연습장에서 같은 클럽으로 일명 "오잘공"이 나오기만을 바라며 계속해서 연습을 하는 것을 볼 수 있습니다.
이런 반복 연습이 결코 효율적인 연습 방법이 아닌데도 말이지요.
대부분의 아마추어 골퍼들은 연습장에서 같은 클럽으로 일명 "오잘공"이 나오기만을 바라며 계속해서 연습을 하는 것을 볼 수 있습니다.
이런 반복 연습이 결코 효율적인 연습 방법이 아닌데도 말이지요.
우리 뇌는 새로운 정보에 더 잘 반응 합니다.
그래서 같은 7번 아이언의 반복 연습이 아니라 끊임없이 다른 샷을 하는 연습을 해줄수록 그 효과가 더 크게 작용할 수 있습니다.
단순히 클럽을 바꾸는 것만이 아니라 실제로 연습장에서도 재미있는 게임이 될 수 있도록 연습 하는 루틴을 개발하는 것이 좋습니다.
그래서 같은 7번 아이언의 반복 연습이 아니라 끊임없이 다른 샷을 하는 연습을 해줄수록 그 효과가 더 크게 작용할 수 있습니다.
단순히 클럽을 바꾸는 것만이 아니라 실제로 연습장에서도 재미있는 게임이 될 수 있도록 연습 하는 루틴을 개발하는 것이 좋습니다.
#드라이빙 레인지에서의 라운드
연습 방법 중 가장 최고의 방법은 잘 아는 골프 코스를 상상하면서 가상의 라운드를 하는 것입니다.
필드에서와 같이 대단히 다양한 샷들을 연출 해야 하고 이 부분들은 분명히 스코어와 샷의 발전에 영향을 줄 수 있습니다.
티박스에 들어서고 첫 드라이버 샷을 치고 하는 루틴을 생각하고, 얼마만큼의 거리를 보냈고 세컨은 어떻게 공략을 할 것이며,
드로우샷을 칠 것인지 페이드 샷을 칠 것인지.
이런 연습방법은 당연히 7번 아이언의 반복 연습 보다는 훨씬 더 효과가 크다는 것을 곧 인정하실 겁니다.
연습 방법 중 가장 최고의 방법은 잘 아는 골프 코스를 상상하면서 가상의 라운드를 하는 것입니다.
필드에서와 같이 대단히 다양한 샷들을 연출 해야 하고 이 부분들은 분명히 스코어와 샷의 발전에 영향을 줄 수 있습니다.
티박스에 들어서고 첫 드라이버 샷을 치고 하는 루틴을 생각하고, 얼마만큼의 거리를 보냈고 세컨은 어떻게 공략을 할 것이며,
드로우샷을 칠 것인지 페이드 샷을 칠 것인지.
이런 연습방법은 당연히 7번 아이언의 반복 연습 보다는 훨씬 더 효과가 크다는 것을 곧 인정하실 겁니다.
저 같은 경우 예전에 스코어 카드를 버리지 않고 연습장에 들고 가서 상상을 하면서 라운드 복기를 한 적이 많습니다.
라운드 시에 드라이버 치고 7번을 쳤는데 이게 투온이 안되었는데, 연습장에서는 퍼펙트 하게 샷을 하는 상상을....
(상상은 현실이 됩니다!)
라운드 시에 드라이버 치고 7번을 쳤는데 이게 투온이 안되었는데, 연습장에서는 퍼펙트 하게 샷을 하는 상상을....
(상상은 현실이 됩니다!)
4. 추가 팁~!
#웻지 마법사 되기
있는 힘껏 드라이버 샷을 날리는 것은 분명 재미가 있습니다.
하지만 하루종일 웻지 샷을 연습하는 것도 분명 더 재미 있을 수 있습니다.
힘껏 웻지샷을 날리는 것이 아니라 최고로 부드러운 샷을 계속 해서 구사하는 것이죠.
때로는 다른 로프트의 웻지도 해보고, 다른 바운스의 웻지도 사용해 보면서 다양한 웻지샷을 연습하는 것인데요,
가끔은 길게 잡았다가 짧게도 잡아보고 최적의 라이에서 최적의 각을 만들 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요한 포인트입니다.
있는 힘껏 드라이버 샷을 날리는 것은 분명 재미가 있습니다.
하지만 하루종일 웻지 샷을 연습하는 것도 분명 더 재미 있을 수 있습니다.
힘껏 웻지샷을 날리는 것이 아니라 최고로 부드러운 샷을 계속 해서 구사하는 것이죠.
때로는 다른 로프트의 웻지도 해보고, 다른 바운스의 웻지도 사용해 보면서 다양한 웻지샷을 연습하는 것인데요,
가끔은 길게 잡았다가 짧게도 잡아보고 최적의 라이에서 최적의 각을 만들 수 있는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요한 포인트입니다.
#약점부분 연습하기
가장 최근의 라운드를 떠올려 봅시다. 어떤 샷이 가장 좋지 않았나요? 이런 부분은 메모를 하면서 라운드를 하면 실력 향상에 더 좋습니다.
아마 숏 아이언이나 페어웨이 우드 혹은 드라이버 샷이 좋지 않았다고 생각하실 수 있습니다.
그렇다면 더 좋은 결과를 얻기 위해서는 약점 부분을 먼저 연습을 해야 합니다.
특히 다양한 샷 루틴을 만들고 연습을 하는 과정 중에 약점을 가진 클럽이나 샷 부분을 꼭 넣어 주는 과정이 필요합니다.
이 약점 부분이 연습장에서 더 잘 보완이 되고 자신감을 가지게 된다면 어느덧 필드에서도 약점이 장점으로 바뀌게 되는 놀라운 경험을 할 수 있습니다.
가장 최근의 라운드를 떠올려 봅시다. 어떤 샷이 가장 좋지 않았나요? 이런 부분은 메모를 하면서 라운드를 하면 실력 향상에 더 좋습니다.
아마 숏 아이언이나 페어웨이 우드 혹은 드라이버 샷이 좋지 않았다고 생각하실 수 있습니다.
그렇다면 더 좋은 결과를 얻기 위해서는 약점 부분을 먼저 연습을 해야 합니다.
특히 다양한 샷 루틴을 만들고 연습을 하는 과정 중에 약점을 가진 클럽이나 샷 부분을 꼭 넣어 주는 과정이 필요합니다.
이 약점 부분이 연습장에서 더 잘 보완이 되고 자신감을 가지게 된다면 어느덧 필드에서도 약점이 장점으로 바뀌게 되는 놀라운 경험을 할 수 있습니다.
#영상 촬영하기
요즘 스마트폰들은 영상찍기 정말 쉽죠?!
연습장에서 스마트폰을 그냥 두지 마시고, 무조건 촬영을 하고 나의 자세를 살펴보시기 바랍니다.
요즘 스마트폰들은 영상찍기 정말 쉽죠?!
연습장에서 스마트폰을 그냥 두지 마시고, 무조건 촬영을 하고 나의 자세를 살펴보시기 바랍니다.
글을 마치며.
오늘 말씀 드린 내용들을 정리해보겠습니다. ^^
- 연습장에서는 특정한 타겟을 지정하고 그 타겟과 스퀘어하게 어드레스를 할 수 있도록 연습한다.
- 모든 연습 공은 목적과 타겟을 하지고 샷을 하는 것이 좋다.
- 매번 다른 샷을 칠 수 있도록 연습 루틴을 만든다. 반복적인 샷은 나쁜 습관을 증대 시킬 수 있다.
물론 가장 좋은 것은 재미있게 연습을 하는 것인데요, 친구들 가족들과 함께 한다면 더 재미있지 않을까요.
이상 오늘의 글을 마치겠습니다. 나이스 샷~!!
- 연습장에서는 특정한 타겟을 지정하고 그 타겟과 스퀘어하게 어드레스를 할 수 있도록 연습한다.
- 모든 연습 공은 목적과 타겟을 하지고 샷을 하는 것이 좋다.
- 매번 다른 샷을 칠 수 있도록 연습 루틴을 만든다. 반복적인 샷은 나쁜 습관을 증대 시킬 수 있다.
물론 가장 좋은 것은 재미있게 연습을 하는 것인데요, 친구들 가족들과 함께 한다면 더 재미있지 않을까요.
이상 오늘의 글을 마치겠습니다. 나이스 샷~!!
BY 테드juyo****
